MORNING ROUTINE
朝のルーティンが続かないときの見直し方
開始の合図、最小の行動、忙しい日の代替案を決め、朝に並べる項目を減らします。
見直し方を読む →ROUTINE FIELD GUIDE
増やす前に、
続け方を整える。
習慣をたくさん登録するためではなく、実行しやすい大きさへ分け、週ごとに見直すためのガイドです。Routine Flowの今日・スケジュール・完了記録を使う順番をまとめました。
WEEKLY REVIEW
週1回の習慣レビューのやり方
完了できなかった日を責める材料にせず、時間帯・頻度・項目数を調整するために使います。
レビュー手順を読む →